HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
36.37 km
1:21:06 02:14 p/km Görgőzés
5.72 km
1:22:02 14:20 p/km Séta |
2
1.89 km
23:37 12:30 p/km Séta |
3
3.63 km
51:30 14:11 p/km Hegyi túra
14.07 km
30:01 02:08 p/km Görgőzés |
4
24.03 km
1:41:28 04:13 p/km Normál tekerés
3.52 km
21:32 06:07 p/km Normál futás |
5
2.2 km
10:45 04:53 p/km Normál tekerés
3.05 km
40:11 13:10 p/km Séta |
6
15.5 km
3:43:58 14:27 p/km Hegyi túra |
7
3.13 km
08:30 02:43 p/km Normál tekerés
18.44 km
34:27 01:52 p/km Normál tekerés
0.48 km
03:24 07:05 p/km Normál tekerés
4.32 km
11:24 02:38 p/km Normál tekerés |
14. hét
103.04 km
4:41:05
29.79 km
7:01:18
3.52 km
0:21:32 |
8
3.2 km
44:22 13:52 p/km Séta
31 km
1:23:41 02:42 p/km Normál tekerés |
9
0 kg
1:03:54 Súlyemelés
2.5 km
33:40 13:28 p/km Séta
3.23 km
10:51 03:22 p/km Normál tekerés
14.88 km
57:55 03:54 p/km Normál tekerés |
10
2.83 km
38:29 13:36 p/km Séta
60.55 km
2:36:34 02:35 p/km Normál tekerés |
11
2.46 km
28:24 11:33 p/km Séta
7.62 km
33:40 04:25 p/km Normál tekerés |
12
|
13
4.48 km
18:50 04:12 p/km Normál tekerés
29.92 km
1:47:02 03:35 p/km Normál tekerés
1.42 km
06:08 04:19 p/km Normál tekerés |
14
24.91 km
1:07:45 02:43 p/km Normál tekerés
2.69 km
10:17 03:49 p/km Normál tekerés |
15. hét
10.99 km
2:24:55
180.7 km
9:12:43
1:03:54
|
15
55.78 km
2:39:50 02:52 p/km Normál tekerés |
16
|
17
27.74 km
1:00:00 02:10 p/km Görgőzés
4.66 km
1:06:05 14:11 p/km Hegyi túra |
18
1:05:24 Edzés
2.68 km
36:07 13:29 p/km Séta |
19
5.88 km
1:11:42 12:12 p/km Hegyi túra |
20
53.82 km
2:00:01 02:14 p/km Görgőzés 1:00:32 Edzés |
21
1:12:45 Edzés
9.16 km
1:55:04 12:34 p/km Séta |
16. hét
137.34 km
5:39:51
22.38 km
4:48:58
3.85 km
3:18:41 |
22
28.03 km
1:00:36 02:10 p/km Görgőzés
2.4 km
30:46 12:49 p/km Séta |
23
1:01:06 Edzés
2.78 km
40:25 14:32 p/km Séta
27.04 km
1:00:17 02:14 p/km Görgőzés |
24
27.04 km
1:00:35 02:14 p/km Görgőzés |
25
3.49 km
21:52 06:16 p/km Normál futás
26.12 km
1:00:01 02:18 p/km Görgőzés |
26
|
27
|
28
3.47 km
46:51 13:30 p/km Séta
68.86 km
2:37:44 02:17 p/km Normál tekerés |
17. hét
177.09 km
6:39:13
8.65 km
1:58:02
1:01:06
3.49 km
0:21:52 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 7.01 km | 0:43:24 |
3.52 km |
0:21:52 |
Bringázás
|
26 | 598.17 km | 26:12:52 |
68.86 km |
2:39:50 |
Túra
|
16 | 71.81 km | 16:13:13 |
15.5 km |
3:43:58 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:03:54 |
0 kg |
1:03:54 |
Egyéb
|
4 | - | 4:19:47 |
- | 1:12:45 |
Összesen | 49 | 680.84 km | 48:33:10 |
68.86 km | 3:43:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 30.42 km | 3:28:17 |
6.04 km |
0:44:44 |
Bringázás
|
59 | 1279.46 km | 56:17:33 |
68.86 km |
3:24:31 |
Túra
|
95 | 414.22 km | 96:57:33 |
18.47 km |
4:36:11 |
Téli sport
|
29 | 430.56 km | 42:14:45 |
39.36 km |
3:30:07 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:28:04 |
0 kg |
1:06:17 |
Egyéb
|
10 | - | 10:15:28 |
- | 1:12:45 |
Összesen | 210 | 2164.82 km | 216:41:40 |
68.860 km | 4:36:11 |